2017明けました！おめでとうございます‼︎

２０１７年。。

あけましておめでとうございます。

ほほほっ。。

フリーザ様ですよ。

そうですねぇ〜。

以前のブログでも書きましたが、、、

精神と時の部屋❶〜夏まで残り200日の決断〜

精神と時の部屋❷〜夏まで残り200日の決断〜

ワタシの今年の目標は

夏までに完全に体を完成させることですね。

ゴールドジムに通っているので

最終的に・・・

現在は増量期。

２月後半まで食事をしっかり管理しながら

炭水化物を抜くとかではなくしっかりと食べて

筋肉を増やし・・・

第二形態

第三形態

と体を変えていく過程として・・・

2月末までの目標

〜筋トレ前のUP〜

カーフレィズ 80kg 10回 3セット

クランチ 10〜15回 3セット

レッグエクステンション重さは20回できる重さで3セット

〜足〜

⭐︎パワーラックスクワット⭐︎

2月末までの目標

120kg 1回

100kg 10回 3セット

現在

50kg 10回 3セット

⭐︎アングルドレッグプレス⭐︎

2月末までの目標

200kg 10回 3セット

現在

150kg 10回 3セット

⭐︎レッグカール⭐︎

2月末までの目標

130kg 10回 3セット

現在

40.5kg 10回 3セット

〜胸〜

⭐︎ベンチプレス⭐︎

2月末までの目標

100kg 1回

80kg 10回 3セット

現在

70kg 10回 3セット

⭐︎スミスマシン⭐︎

2月末までの目標

60kg 10回 3セット

現在

21〜31kg 10回 3セット

⭐︎チェストプレス⭐︎

現在

49.9kgからあげていく 10回 3セット

〜背中〜

⭐︎ローウィング⭐︎

フォーム徹底からの 10回 3セットできる重さ

〜腕〜

⭐︎ケ－ブルマシ－ン⭐︎

フォ－ム徹底からの10回 3セットできる重さ

絞りきった先に・・・

最終形態‼︎

上の工程を得るまでには

減量期の３月から７月が

かなりの不安があるものの、、、、

７月１日には

ゴールデン

フリーザ

を

目指しますよ！

とにかく減量期がはじまってからの４月あたりに体に変化が現れるでしょう。。。

————————————————————–

と・・・

まぁ簡単に言ってますが

これ、かなりのむちゃくちゃな目標設定やねんなぁ笑

日々の仕事の接待、

自身の営業数字のキープ

もちろん、家族との時間、、、

合い間にナンパって笑

でも楽しんでいこうと思います^ ^

じゃあ、そんなとこで

読者の皆さん、ツイッターのフォロワーの皆さん‼︎

ナンパってカテゴリーだけではなく、

営業職という世界から斬新に切り込んでいく、

「ごく〜さ。」の世界を一年楽しんでってください！

本年もよろしくお願いします！

オラ、ワクワクしてきたぞ。

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